Kreatín

Výrazne zvyšuje silu a výbušnosť, prispieva k zvýšeniu kreatínfosfátu a obnove ATP.

Kreatín je derivát aminokyselín glycín, arginín a metionín. Kreatín sa vstrebáva hlavne v pečeni, ľadvinách a v menšom množstve aj v pankrease. Primárne sa nachádza v kostrovom svale s hodnotou 95%. Ostatných 5% sa nachádza v srdci, mozgu a v semenníkoch.

Účinky kreatínu

Silový tréner David Sandler zhrnul všetky benefity užívania kreatínu nasledovne: Človek, ktorý užíva kreatín zvláda trénovať dlhšie a zvláda väčší tréningový objem. Napomáha urobiť viacej opakovaní a jeho užívaním je možné zvýšiť zásoby fosfokreatínu v tele o 10-40%.

Užívaním kreatínu sa zväčšujú svaly, zvyšuje maximálna sila, zlepšuje svalová vytrvalosť, zvyšuje anaeróbna sila a výkonnosť a taktiež napomáha hydratácií v extrémnych outdoorových podmienkach.

Počet produktov: 57

Zobrazuje sa 1-12 z 57 položiek

Aktívne filtre